За блата:
1 цяло яйце
1 белтък
1 с.л брашно от рожков
Доза протеин шоколад
Шипка канела
Малко инстантно кафе
Приготвяне:
Блата се изпича в малка тавичка , върху хартия за печене на 200 градуса , в предварително загрята фурна ( около 10 мин). Остава се да се охлади и се нарязва на 3. Сиропира се с малко разтворено кафе и ром.
За крема :
100 гр извара
1 киви
1с.л мед
Всички съставки се блендират.
Реди се блат, крем , блат крем и отгоре се аранжира с пресни плодове !
Източник:Ралица Кашинова
