ПЛОДОВ КРЪМБЪЛ

Съставки:
2 чаши замразени плодове (400 гр)
½ натрошени ядки кашу
½ чаша овесени ядки
2 мерителни лъжици протеин Just Whey с вкус ванилия
4 супени лъжици лимонов сок
3 супени лъжици ксилитол
2 чаени лъжици Гхи
Спрей за готвене с кокос
Упътване:
Смесете овесените ядки, протеина, ксилитола, и кашуто в купа и добавете лимоновия сок и Гхи. Направете тесто с ръцете си и след това го начупете на трохи. Междувременно загрейте фурната на 180°C и постелете формата за печене с хартия за печене. Изсипете замразените боровинки върху формата и поръсете с трохите по равно навсякъде. Снимателно напръскайте сместа със спрея за готвене с кокос и пъхнете сладкиша във фурната. Печете за 15 минути на 180°C или, докато трохите на повърхността станат златисти и хрупкави. Сервирайте кръмбъла, докато е още топъл за препоръчване и с кисело мляко или скир! Насладете се на десерта!
Източник: GymBeam

ПЛОДОВ КРЪМБЪЛ

Рецепта за крем супа от броколи

Рецепта за Пилешки пържоли на скара с гарнитура.

Рецепта за Паниран Камембер

Language