Рецепта за тиквички с тофу

Коментари · 409 Прегледа

Рецепта за тиквички с тофу. Вегетарианско ястие със спанак. Тиквички с тофу и куркума.

Необходими продукти

  • Тиквички настъргани 2 чаши
  • Тофу натрошено 400-450 гр
  • Спанак (замразен)1 опаковка
  • Зехтин
  • Тахан 2 с.л.
  • Куркума 1/2 ч.л.
  • Сол на вкус
  • Пипер (черен) на вкус

Начин на приготвяне

Загрейте голям тиган или уок на средно висока температура. Добавете олио и запържете тиквичките до полуготовност. В купа натрошете тофуто с ръце или вилица. Размразете спанака и изцедете излишната течност. Накълцайте и смесете с тофу. Когато тиквичките са готови, добавете сместа от тофу, спанак, тахан и куркума. Разбъркайте добре и пържете няколко минути. Добавете малко вода, ако е необходимо. Подправете със сол и черен пипер и сервирайте.

Коментари
Търсене

Кулинарен блог с рецепти | Рецепти | Хранителни продукти и Напитки | Кулинарни съвети | КУЛИНАРНИ КОНКУРСИ | Рецепти за Салати | Рецепти за супи без месо | Рецепти за супи с месо | Рецепти за предястия без месо | Рецепти за предястия с месо | Рецепти за основни ястия без месо | Рецепти за основни ястия с месо | Рецепти за основни ястия с риба | Рецепти за тестени изделия и печива | Рецепти за десерти | Здравословни рецепти | Рецепти за деца и бебета/Детска кухня | Консервиране на храна | Рецепти за напитки | Кулинарни менюта/Меню с Рецепти | Рецепти за сосове и гарнитури | Рецепти за маринати | Кулинарни статии | Ергенско парти, Моминско и Фирмени партита. Цялостна организация на партита MYPARTY.INFO | SMS и Бизнес Съобщения във Viber, WhatsApp и др. с Mobica.bg