Необходими продукти:
- 1 чаена чаша кокосово мляко
- 1/2 чаена чаша малини
-  1/4 чаена чаша семена от чия
 Начин на приготвяне:
- Блендираме малините и млякото, докато се получи смес с гладка консистенция.
- Наливаме сместа в чаша, добавяме семената от чия и разбъркваме.
3. След това поставяме в хладилник поне за 3 часа.
 Източник: GymBeam
 
 
 
 
		
 
		 
		 
		 
	 
	 
	 
	