Рецепта за картофи по гръцки | #рецепта #рецепти #картофипогръцки #печеникартофи #картофисъссирене

Шоколадов шейк | #рецепта #шоколадовшейк #шоколадовчипс #шоколад #шейк

Рецепта за картофи "Акордеон" | #рецепта #рецепти #пълненикартофи #картофисбекон

Рецепта за печени картофи със сирене | #рецепта #рецепти #печеникартофи #картофисъссирене

Рецепта за печени картофи с лимон | #рецепта #рецепти #картофислимон #печеникартофи

♡

Рецепта#Задушена тиква с киноа и стафиди#тикваскиноаистафиди


300 г тиква
1/2 ч.ч. киноа
3 с.л.стафиди
1 бр. ябълки
50 г сметана
20 г масло
20г мед - на вкус
ванилия - по – желание

Нарежете тиквата на малки кубчета, покрийте с гореща вода и гответе за 15 минути. След това добавете киноа, сметана, мед на вкус и оставете да къкри за още 15 минути. Обелете и настържете ябълката. Сложете стафидите във вряща вода за 15 минути. Извадете и отцедете. Смесете тиквата със стафидите, настърганата ябълка, киноата и сложете маслото. Разпределете в подходящи купички и поръсете с ванилия.

Моята формолирана здравословна диета# формолираназдравословна# диета

Хранителните навици на всеки човек са доста противоречив въпрос, тъй като всички диетолози препоръчват да ядете бавни въглехидрати (овесени ядки и други зърнени култури) за закуска и да отказвате протеини, но в същото време, когато консумирате въглехидрати, нивото на инсулин се повишава, има огромно натоварване на панкреаса.

Моят режим включва много вода, чиста, с лимон.
Не употребявам въглехидрати и пържени храни.

Консумирам повече плодове и зеленчуци. Месо, риба на пара или печена.
Движа се повече и често комбинирам с активни упражнения.
Имаме къща на село и сами си произвеждаме плодове и зеленчуци.
Сутрин си хапвам овесена каша , супена лъжица ленено масло всеки ден, както и домашен лук и чесън в суров вид, зърнени храни, бобови растения. Категорично избягвам храни с ГМО, антибиотици, хормони на растежа, нитрати и други добавки Е.

Лек за пречистване на ставите#Лекзапречистване#наставите

1.рецепта

корени от шипка-15 г
вода 200 мл

Корените от шипка могат да прочистят ставите и да премахнат солите от тялото. Вземете корени от шипка и нарежете на ситно, изсипете водата и кипете 20 минути. След това свалете от котлона и го оставете да почине за 1 час при стайна температура. Приемайте по 125 мл 2 пъти на ден. Курсът на пречистване е 60 дни.

2.рецепта

дафинов лист -5 г
превалена вода- 300мл

Друго лечебно средство за почистване на ставите: трябва да изсипете 5 грама дафинов лист в 300 мл преварена вода, вари се пет минути на слаб огън, след което изсипете лечебното средство в термос. Продуктът трябва да престои през нощта, на сутринта прецедете течността - това е вашата дневна доза. Приемайте напитката през деня на малки глътки, извън храненията. Консумирайте отварата три дни, след това направете почивка за една седмица, трябва да преминете през три такива цикъла за един месец.Пречистването на ставите през първата година се прави веднъж на три месеца.После по -на рядко веднъж годишно.